節約 料理。 料理が苦手でも食費節約できた!ハードルを下げた最低限の工夫

ただ、その値段以上の味わいにはなっていると思うので、コスパはかなり高くなっているのではないでしょうか? いちおうジャンルは和食から洋食・中華までありますが、特に イタリアンが多いかな? 中には 家で栽培しているハーブを使った料理なんかもご紹介していますよ! ハーブはほんとうに良いですよ!買うと高いですが、育てればほとんどタダみたいなもの。 。 <1週目> イワシ味噌煮缶・サバ味噌煮缶・トマトパスタソース・玄米茶・コンソメ詰め替え・ビーフシチュールー・お好みソース・ケチャップ・ペンネ・ツナ缶・キャノーラ油・五目寿司のもと・マヨネーズ・お酢・冷やし中華・おいなり用揚げ・焼きそば麺・豆腐・はんぺん・ウインナー・魚肉ソーセージ・牛乳・ヨーグルト・オレンジジュース・食パン・お惣菜ささみフライ・お惣菜白身フライ・お惣菜おにぎり2種・お惣菜おいなり・冷凍フライドポテト・冷凍枝豆・冷凍ブロッコリー・卵 <2週目> 500mlのお茶・厚揚げ・1日分の野菜ハーフケース・ヨーグルト・パックご飯・冷凍うどん・ちくわ・パスタ・わかめ・食パン・アイスクリーム・かき氷・リンゴジュース・お米・細切りチーズ・牛乳・ひやむぎ・ウインナー・卵 合計購入金額 1週目の購入金額は 7,724 円、2週目の購入金額は 9,913円でした。

1

材料 厚揚げ……1枚 鶏ひき肉……130g 生姜……ひとかけ 絹さや……4つ ごま油……小さじ1 しょうゆ…小さじ1 水溶き片栗粉…大さじ2(水小さじ2で溶く) A水……150ml Aめんつゆ……大さじ1 A酒……大さじ1 A塩……少々 レシピ 1.生姜はみじんぎりに、絹さやは斜め切りにする。 野菜一つで簡単!ハッシュド〇〇 材料 鶏ひき肉…200g 豆腐…1丁 青ネギ…3本 A豆板醤…大さじ1 A甜麺醤…小さじ1 Aオイスターソース…小さじ1 A鶏がらスープ…100ml A紹興酒…小さじ1(酒でも) A豆豉…10粒 あれば 花椒…適量 一味唐辛子…適量 水溶き片栗粉…小さじ1(小さじ1の水で溶く) レシピ 1.ひき肉は塩・こしょう(分量外)、花椒で下味をつける。

9

。 。

18

。 。

2

16

。 。 。

5

20

。 。 。

。 。

。 。 。

5