胃腸 に 良い 食べ物。 胃にやさしい生活をしよう|胃痛|急性胃炎|胃荒れ

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・ヨーグルト ・納豆 ・漬物 ・味噌 食物繊維 食物繊維も腸内環境を改善してくれます。 胃が荒れている時の食事 食べて良いもの やわらかいごはん・パン・うどん・ヨーグルト 牛乳・卵黄・豆腐・白身煮魚・白身刺身 鶏肉煮・やわらかく煮た野菜 食べない方が良いもの 冷やご飯・チャーハン・寿司・天ぷら・ フライ・梅干し・塩辛・漬物・香辛料・ 硬い野菜・甘い物(チョコレート・和菓子など)・ タバコ・アルコール類・緑茶・コーヒー・紅茶 Check Point! 胃が荒れたときは、脂っぽい食べ物や料理、硬いものなどは消化しにくいので避けて下さい。

ただし朝は排泄の時間帯なので、消化に負担のかからないフルーツの盛り合わせに」(小野さん・以下「」内同) 間食:無糖・無脂肪のヨーグルト+オリゴ糖 「おやつが欲しくなっ たら、無糖・無脂肪のヨーグルトをオリゴ糖で甘くして食べます」 夕食:発酵食品とたんぱく質を必ずとる 「夕食はいつも19時くらい。

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そこから胃を整える食前の薬毎食前と 夕食後 胃酸を抑える薬が出ましたが 飲んでみたところ食道炎は楽になりましたが 胃が消化してくれません! 【食材例】胃にやさしい食べ物、控えた方がいいもの 胃の調子が悪いときにおすすめの食べ物 キャベツ、大根、白菜、ほうれん草、にんじん、小松菜、カブ、豆腐、鶏むね肉、ささみ、白身魚、鮭、うどんなど 胃の調子が悪いときに控えた方がよい食べ物 ごぼう、れんこん、オクラ、さつまいも、きのこ類、ハム、ソーセージ、赤身魚、海藻類、大豆など 消化によく体も温まる「生姜と野菜のコンソメスープ」のレシピ キャベツ、にんじん、カブなどの消化によい野菜に、体が温まる生姜もプラスした栄養満点のスープ。 。

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